
๐ฐ๐ท ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ๋ฉ๋ฌ ํํฉ (2์ 17์ผ ๊ธฐ์ค)
| ๐ฅ ๊ธ | ๐ฅ ์ | ๐ฅ ๋ | ํฉ๊ณ | ์์ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 6 | 16์ |
์ค๋ ์ ๊ท ๋ฉ๋ฌ์ ์์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง 10์ผ์ฐจ๋ ๋ฉ๋ฌ์ด ์๋๋ผ ๋ง์ง๋ง ์คํผํธ๋ฅผ ์ํ ์ค๋น์ ๋ ์ด์์ต๋๋ค.
โธ๏ธ ํผ๊ฒจ ์ค์ผ์ดํ : ์ดํด์ธ์ ๋ฉ๋ฌ ๋์ ์์
์ฌ์ ์ฑ๊ธ ์ผํธํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ํผ์ณ์ก์ต๋๋ค.
์ดํด์ธ โ 70.07์ , ํ์ฌ 9์. ํ๋ฆฌ์ค์ผ์ดํ ์์ ๋ํญ ์ ์๋ฅผ ๋์ด์ฌ๋ ค์ผ ๋ฉ๋ฌ๊ถ ์ง์ ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋๋ฉ๋ฌ ์๋ฆฌ์ฌ ๋ฅ(76.59์ )์์ ๊ฒฉ์ฐจ๋ 6.52์ . ์ฝ์ง ์์ง๋ง, ์ดํด์ธ์ ์ค๋ ฅ์ด๋ผ๋ฉด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ ์ง์ โ 65.66์ , 14์. 18์ธ ์ฌ๋ฆผํผ์์ ๋น๋นํ ๋ฐ๋ท์ ์ด์์ต๋๋ค.
์ผํธํ๋ก๊ทธ๋จ ์์ 3์ธ
| ์์ | ์ ์ | ์ ์ |
|---|---|---|
| 1 | ๐ฏ๐ต ๋์นด์ด ์๋ฏธ | 78.71 |
| 2 | ๐ฏ๐ต ์ฌ์นด๋ชจํ ์นด์ค๋ฆฌ | 77.23 |
| 3 | ๐บ๐ธ ์๋ฆฌ์ฌ ๋ฅ | 76.59 |
์ผ๋ณธ์ด ๋นํ์ ์ง๋ฐฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. 2์ 19์ผ ํ๋ฆฌ์ค์ผ์ดํ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ฅ ์ปฌ๋ง: ํ ํด 4์น 3ํจ๋ก ํ๋ฝ
ํ๊ตญ 5 โ 7 ์ค์์ค ๐จ๐ญ
์ค์์ค์ ์์ฌ์ด ํจ๋ฐฐ. ์ฌ์ ์ปฌ๋งํ์ด ๋ผ์ด๋ ๋ก๋น์์ 4์น 3ํจ๋ก ๋จ์ด์ง๋ฉฐ ํ์ฌ ํ๋ ์ด์คํ ์ง์ถ์ (4์) ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ ์์นํฉ๋๋ค.
๋จ์ ์ค๊ตญ, ์ค์จ๋ด, ์บ๋๋ค์ ์์ ์ต์ 2์น์ด ํ์ํฉ๋๋ค. 2018 ํ์ฐฝ์ ๋ง๋ฒ์ด ๋ค์ ํ์ํ ์๊ฐ์ ๋๋ค.
๐ ๋ค์ ๋น ๋งค์น: ๋ฆด๋ ์ด ๊ฒฐ์น
ํ๊ตญ์ด ์ ํต์ ์ผ๋ก "์ข์ ์ฌ๋ฆผํฝ"์ "์๋ํ ์ฌ๋ฆผํฝ"์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์ข ๋ชฉ์ ๋๋ค.
๐ฅ ๋ด์ผ (2/18): ์ฌ์ 3000m ๋ฆด๋ ์ด ๊ฒฐ์น
- ์์ 4:04.729 (์ต๊ณ ๊ธฐ๋ก ํต๊ณผ!)
- ์ญ๋ ์ฌ์ ๋ฆด๋ ์ด ๊ธ๋ฉ๋ฌ 7๊ฐ ์ค 4๊ฐ๊ฐ ํ๊ตญ
โก 2/20: ๋จ์ 5000m ๋ฆด๋ ์ด ๊ฒฐ์น
- ์์ 6:52.708 ํต๊ณผ
- ํฉ๋ํ ์ต์ปค โ ๊ธ๋ฉ๋ฌ ํ์ค์ ๊ธฐ๋
๋ ๋ฆด๋ ์ดํ ๋ชจ๋ **QA(์ต๊ณ ๊ธฐ๋ก ํต๊ณผ)**๋ก ๊ฒฐ์น ์ง์ถ. ํผ์ด ์ด์์์ต๋๋ค.
๐ ์ข ํฉ ๋ฉ๋ฌ ์์ TOP 10
| ์์ | ๊ตญ๊ฐ | ๐ฅ | ๐ฅ | ๐ฅ | ํฉ๊ณ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ๐ณ๐ด ๋ ธ๋ฅด์จ์ด | 14 | 8 | 9 | 31 |
| 2 | ๐ฎ๐น ์ดํ๋ฆฌ์ | 9 | 4 | 11 | 24 |
| 3 | ๐บ๐ธ ๋ฏธ๊ตญ | 6 | 10 | 5 | 21 |
| 4 | ๐ณ๐ฑ ๋ค๋๋๋ | 6 | 6 | 1 | 13 |
| 5 | ๐ฉ๐ช ๋ ์ผ | 5 | 8 | 7 | 20 |
| 6 | ๐ฆ๐น ์ค์คํธ๋ฆฌ์ | 5 | 8 | 4 | 17 |
| 7 | ๐ซ๐ท ํ๋์ค | 5 | 7 | 4 | 16 |
| 8 | ๐ธ๐ช ์ค์จ๋ด | 5 | 5 | 2 | 12 |
| 9 | ๐จ๐ญ ์ค์์ค | 5 | 2 | 3 | 10 |
| 10 | ๐ฏ๐ต ์ผ๋ณธ | 4 | 5 | 10 | 19 |
| ... | |||||
| 16 | ๐ฐ๐ท ๋ํ๋ฏผ๊ตญ | 1 | 2 | 3 | 6 |
๐ฎ ๋จ์ ๋ฉ๋ฌ ๊ธฐํ
๐ฅ ์ ๋ ฅ
- ์ผํธํธ๋ ์ฌ์ 3000m ๋ฆด๋ ์ด (2/18) โ ์ต๊ณ ๊ธฐ๋ก ํต๊ณผ, ๊ธ๋ฉ๋ฌ 1์์
- ์ผํธํธ๋ ๋จ์ 5000m ๋ฆด๋ ์ด (2/20) โ ํฉ๋ํ ์ต์ปค
โก ๊ฐ๋ฅ
- ํผ๊ฒจ ์ฌ์ ํ๋ฆฌ (2/19) โ ์ดํด์ธ ์ปค๋ฆฌ์ด ์ต๊ณ ์ฐ๊ธฐ ํ์
- ์ผํธํธ๋ ์ฌ์ 1500m โ ๊น๊ธธ๋ฆฌ ๋ ๋ฒ์งธ ๋ฉ๋ฌ ๋์
- ์คํผ๋์ค์ผ์ดํ ๋งค์ค์คํํธ โ ๋คํฌํธ์ค
๐ค ๋์
- ์ฌ์ ์ปฌ๋ง โ ๋จ์ ๊ฒฝ๊ธฐ ๋๋ถ๋ถ ์น๋ฆฌ ํ์
- ์ ์น์ ์ฌ๋กํ์คํ์ผ โ ๋น ์์ด ๋๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์คํธ์ ๋ ๋ฒ์งธ ๊ธฐํ
ํ ์ค ์ ๋ฆฌ
10์ผ์ฐจ๋ ๋ก๋ฉ ํ๋ฉด์ด์์ต๋๋ค. ๋ฉ๋ฌ์ ์์์ง๋ง, ํผ์ฆ ์กฐ๊ฐ์ด ๋ง์ถฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก 3์ผ๊ฐ์ ๋ฆด๋ ์ด ๊ฒฐ์น์ด ํ๊ตญ์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฉ๋ฌ ๊ธฐํ โ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ญ์ฌ์ ์ผ๋ก ํ๊ตญ ์ผํธํธ๋์ ๋ฐ๋ก ์ด ๋ฆด๋ ์ด์์ ์ ์ค์ ๋ง๋ค์ด์์ต๋๋ค.
๋ ๋ฆด๋ ์ดํ์ด ๋ชจ๋ ๋ฉ๋ฌ์ ๋ฐ๋ฉด ์ด 8๊ฐ ์ด์, ์ข ํฉ 12์๊ถ ๋ง๊ฐ๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ง์ง ์ฌ๋ฆผํฝ์ ์ง๊ธ๋ถํฐ์ ๋๋ค. ๐ฐ๐ท๐ฅ
์ฌ๋ฆผํฝ์ ์กฐ์ฉํ ๋ ์ ๊ทธ๋ฅ ์ฌ๋ ๊ฒ ์๋๋๋ค. ๋ฆด๋ ์ด๋ฅผ "ํ ์ข ๋ชฉ"์ด ์๋ "THE ์ข ๋ชฉ"์ผ๋ก ๋ํ๋ ํ๊ตญ ์ผํธํธ๋์ ์์ญ ๋ ํ๋ จ ์ฒ ํ์ด QA ํต๊ณผ๋ผ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ๋ํ๋ ๊ฒ์ด์ฃ .